Apporto proteico e fonti alimentari di proteine

09-10-2018

Apporto proteico e fonti alimentari di proteine

Le proteine ​​sono essenziali per la vita. Gli elementi costitutivi delle proteine, gli aminoacidi, sono necessari per riparare le cellule, costruire e riparare i muscoli e per produrre ormoni, enzimi e anticorpi. Di questi aminoacidi al...

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Pranzare fuori casa

14-09-2017

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Prima cosa dobbiamo pranzare seduti e consumare il nostro pranzo in non meno di 20 minuti. Infatti, solo dopo 20 minuti il nostro organismo inizia a mandare messaggi di sazietà, questo ci permetterà di mangiare non pi&ugrav...

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Fame emotiva

18-07-2017

Fame emotiva

La fame emotiva ha diversi nomi: fame nervosa, fame da stress o fame psicologica.  I fattori scatenanti possono essere molti: preoccupazioni, insoddisfazione, solitudine, noia, rabbia, ma anche emozioni positive....

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Alimentazione in gravidanza

13-06-2017

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In questi ultimi mesi ho ricevuto diverse telefonate e messaggi dalle mie pazienti che mi hanno dato la bellissima notizia di essere incinte. Quindi dedico questo articolo alle mie pazienti in dolce attesa e a tutte le neo mamme.

L'aliment...

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Latte e derivati provocano il cancro

08-06-2017

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Il mio primo articolo lo vorrei dedicare a tutti i miei pazienti oncologici, che ogni giorno affrontano con coraggio il loro percorso di cura. Quello che cerco (e spero) di offrire a loro è un semplice sorriso e tutte le mie conoscenze.

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