Prima cosa dobbiamo pranzare seduti e consumare il nostro pranzo in non meno di 20 minuti. Infatti, solo dopo 20 minuti il nostro organismo inizia a mandare messaggi di sazietà, questo ci permetterà di mangiare non pi&ugrav...

La fame emotiva ha diversi nomi: fame nervosa, fame da stress o fame psicologica.  I fattori scatenanti possono essere molti: preoccupazioni, insoddisfazione, solitudine, noia, rabbia, ma anche emozioni positive....

In questi ultimi mesi ho ricevuto diverse telefonate e messaggi dalle mie pazienti che mi hanno dato la bellissima notizia di essere incinte. Quindi dedico questo articolo alle mie pazienti in dolce attesa e a tutte le neo mamme.

L'aliment...

Il mio primo articolo lo vorrei dedicare a tutti i miei pazienti oncologici, che ogni giorno affrontano con coraggio il loro percorso di cura. Quello che cerco (e spero) di offrire a loro è un semplice sorriso e tutte le mie conoscenze.